Uzmanlar uyardı: Kalbiniz için ‘aceleniz varmış gibi’ yürüyün

Türkiye’de en sık rastlanan sıhhat meselelerinden biri de kalp hastalıkları. Kimi vakit makûs beslenme alışkanlıkları kimi vakit hareketsizlik kimi vakit öbür faktörlerle tetiklenebilen bu problem giderek daha geniş bir kitleyi ilgilendiriyor.

Hem bu gerçekliğe hem de sağlıklı bir ömrün temelinde hareketli bir hayat şeklinin yattığına işaret etmek isteyen Türkiye Bisiklet Federasyonu ortak bir aktifliğe imza attı.

‘Her Pedal Kalp Sağlığına’ sloganıyla Ankara’da düzenlenen aktiflikte bisiklet sporunun kalp sıhhatine olan katkıları anlatılırken, iştirakçilere sağlıklı ve hareketli bir ömrün kapılarını aralama fırsatı sunuldu.

Prof. Dr. Engin Bozkurt, aktiflikte yaptığı konuşmada bilinenin bilakis kalp için en kıymetli sıkıntılardan birinin de ‘hastalık öncesi’ olduğunu söyledi.

Vatandaşların kolay kimi alışkanlıklarla kalp hastalıklarının önüne mümkün olduğunca geçebileceğini vurgulayan Prof. Dr. Bozkurt, kalp sıhhatimizi müdafaamız bir yolunun da bütün kaslarımızı hareket ettirmek olduğunu belirtti.

Prof. Dr. Bozkurt ayrıca “Bisiklete bineceğiz, yüzeceğiz ya da nizamlı olarak acelemiz varmış üzere yürüyeceğiz. Bunu da en az haftanın 5 günü 30 dakikanın üzerinde yapmamız gerekiyor. dedi.

Türkiye Bisiklet Federasyonu Ankara Vilayet Temsilcisi Esra Alphan ise bisiklete binmenin kalp sıhhatine uygun gelen bir spor sistemi olduğuna değindi.

Bisiklete performans sporu emelli binenlerin yanı sıra hobi gayeli binen kümelerin da olduğuna işaret eden Alphan, “Her spor kısmında olduğu üzere bisiklete binen bireylerin de kalp sıhhatlerini sistemli olarak takip ettirmeleri gerekiyor. Bisikletle her yere ulaşım sağlanabildiğinden, bu hem etrafa hem de şahıslara çok yararlı olabilecek bir spor. Biz, herkes bisiklete binsin, pedallasın ve kalp sıhhatini korusun diyoruz” tabirlerini kullandı.