LGS imtihanına girecek öğrencilere ‘ekran kullanımını azaltın’ uyarısı

Açıkel, AA muhabirine yaptığı açıklamada, imtihana sayılı günler kala kimi öğrencilerde korku seviyesinin arttığını gözlemlediklerini belirtti.

Sınav tasasının kimi öğrencilerde huzursuzluk, keyifsizlik ve başarısızlık korkusu ile vakit zaman ağlama atakları, uyku ve iştah düzensizliğine yol açabildiğini lisana getiren Açıkel, öğrencilerin uzun müddettir hazırlandıkları değerli bir imtihana girecek olmaları nedeniyle makul seviyede tasa yaşamalarının doğal olduğunu tabir etti.

Bazı öğrencilerde tasanın ağır fizikî belirtilere yol açabildiğine işaret eden Açıkel, derde, şiddetli karın ağrısı, bulantı, kusma, ağır çarpıntı, çok terleme üzere çocuğun günlük fonksiyonelliğini bozan fizikî belirtiler de eşlik ediyorsa ailelerin çocuk-ergen psikiyatri uzmanına başvurmaları gerektiğini söyledi.

“Yoğun korku hissedildiğinde bir mühlet beklemek, diyafram nefesi dediğimiz akciğerleri doldurarak nefes almak ve evvelki imtihan tecrübelerini hatırlamak, korkunun yönetilmesine yardımcı olabilir. Zira çok sayıda denemeye girdiler. Öğrenci, LGS hazırlık sürecini verimli geçirdiyse ve temel oluşturduysa, tasayı yönetmesi daha kolay olur. Şunu unutmasınlar, şayet verimli bir çalışma periyodu geçirdilerse imtihan da düzgün geçecektir. “

Ailelerin imtihan sürecindeki tavırlarının ehemmiyetine işaret eden Açıkel, imtihana az müddet kala öğrencilerin günlük rutinlerinden uzaklaşmamaları gerektiğini söyledi.

Ailelerin imtihanla ilgili “Ne olacak bu imtihan, boş ver, hiç değerli değil” üzere değersizleştirici telaffuzlardan kaçınması gerektiğinin altını çizen Açıkel, imtihanın hayatın vazgeçilmez ve aşılması imkansız bir basamağı üzere sunulmasının da yanlışsız olmadığını vurguladı.

Başarı baskısının öğrencilerde performans korkusunu artırabileceğine dikkati çeken Açıkel, “Aileler çocuklarla konuşurken, ‘Evet, imtihan değerli bir imtihan. Sen de çok emek harcadın, çalıştın. Bunun karşılığını alacağımızı düşünüyoruz ancak hayatta her vakit alternatifler vardır. Biz mevcut durumu en iyi şekilde değerlendirip sınavı tamamlayacağız’ bakış açısıyla bakmaları lazım. ” dedi.

Açıkel, telaş yaşayan çocuk ve gençlerin ekseriyetle ebeveynlerinden dayanak aradığını, anne ve babalarıyla sohbet edip vakit geçirmenin rahatlamalarına yardımcı olabileceğini belirterek, imtihan sürecinde ailelerin tavrının değerli olduğunu söz etti.

Sınav öncesinde öğrencilere “ekran kullanımını mümkün olduğunca sınırlandırmaları” davetinde bulunan Açıkel, şunları kaydetti:

“Ekran kullanımını bilhassa uyku saatlerine yakın devirde önermiyoruz, tüm bilimsel kaynaklar bunu söylüyor. Ekran mühletini büsbütün sıfıra indirmek tercih edilebilir fakat bunu gençle işbirliği içinde yapmak lazım. Şayet genç telefon kullanmak istiyorsa ebeveyn denetiminde, içerik ve müddete dikkat edilerek ve uykuyu engellemeyecek formda kullanabilir. İmtihandan evvel telefonun daha az kullanılmasını, mümkünse hiç kullanılmamasını öneririm. Zira ekran her vakit duygusal olarak rahatlamaya yardımcı olan bir araç değil. Birlikte vakit geçirmek, yürüyüş yapmak ve sohbet etmek bu korku devrinde daha rahatlatıcı olabilir.”

Açıkel, öğrencilerin imtihana girmeden birkaç gün evvel imtihana girecekleri yeri görmelerinin de korkuyu azaltmak için yararlı olabileceğini söyledi.